스트레스, 장비, 체육관 또는 기타 도구없이 매일 약간의 운동으로 근육을 구축하십시오. 매일 운동 일정으로 집에서 근육을 키워보세요.
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운동 기능 :
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*결정적 시기
* 크런치 레그 업
* 크런치 사이클
* 벤치 딥
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